Levantar pesos - não apenas faz você parecer melhor, também é uma ótima maneira de treinar

Não se preocupe.Não fique assustado ou enojado com a palavra levantamento de peso.Eu tenho uma pasta no meu computador chamada The Beauty of Weightlifting.Realmente, o levantamento de peso é lindo, tanto pelo movimento em si quanto pela figura do atleta.

Aqui estão alguns dos corpos dos levantadores de peso para conferir:

weight lifting

Você já sabe se parece bom, então por que eu digo que é a melhor maneira de treinar?

Muitas vezes praticamos agachamento, puxada forte, supino, remo, power lift, pull-up (para construir seu sistema de movimento de treinamento (iron lifting)), são levantamento de ferro, mas por causa desses movimentos, a barra e o treinador sempre mantêm a força contato, sem liberação (peso pesado não voa), treinamento de força explosiva não é suficiente.

Para que mais os movimentos relacionados ao levantamento de peso podem ser treinados além de técnica e força?

Nervos, mobilização rápida de grandes músculos.Obviamente, isso é uma ajuda imediata para pular, mas não é para levantar ferro?

A sensibilidade lhe dá uma melhor sensação de propriocepção e permite que você controle melhor seu corpo.Os jogos de bola escusado será dizer, eles não sabem que ação fez de qual aparência, obviamente tem que fortalecer o sentido de propriocepção.Dar o ferro?Você não precisa chegar ao topo, basta começar a praticar e quer conhecer melhor seus movimentos, certo?Todo mundo precisa de um melhor controle de seu corpo.


Horário da postagem: 12 de maio de 2022